Ác mộng

Ác mộng là một giấc mơ khó chịu của con người, nó thường mang tính tiêu cực và gây ra sự sợ hãi cho người gặp phải. Nguyên nhân gặp ác mộng thường là do sợ, sầu, lo âu hay có nỗi buồn lớn. Ác mộng có thể chứa các tình huống nguy hiểm, khó chịu hay có tính khủng bố về tâm lý và thể chất. Những người gặp ác mộng thường thức dậy trong trạng trái căng thẳng và có thể khó ngủ trở lại trong khoảng thời gian kéo dài.^[1]

Văn hóa

Phim

A nightmare on Elm Street (1984)
In dreams (1999)
Mulholland drive (2001)
Before I wake (2016)
When she wakes (2020)

Tham khảo

^ American Psychiatric Association (2000), Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 4th ed, TR, p. 631

Liên kết ngoài

Tư liệu liên quan tới Nightmares tại Wikimedia Commons

Night-Mares: Demons that Cause Nightmares

Ngủ và Rối loạn giấc ngủ

Các giai đoạn của
chu kỳ giấc ngủ

Giấc ngủ mắt chuyển động nhanh (REM)
Giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh (NREM) (giấc ngủ yên tĩnh)
Giấc ngủ sâu (giấc ngủ sóng chậm)

Sóng não

Sóng alpha
Sóng beta
Sóng gamma
Sóng delta
Sóng theta
Phức hợp K
Sóng PGO
Đợt sóng nhanh (Sleep spindle)
Nhịp cảm giác vận động (Sensorimotor rhythm)
Nhịp mu

Rối loạn giấc ngủ

Giải phẫu	Nghiến răng Thở bằng miệng Ngừng thở khi ngủ Rên rỉ liên quan đến giấc ngủ (Catathrenia) Hội chứng giảm thông khí trung ương Hội chứng giảm thông khí do béo phì Ngưng thở khi ngủ do tắc nghẽn Thở ngắt quãng Ngủ ngáy
Loạn miên	Buồn ngủ ban ngày quá mức Ngủ quá nhiều Mất ngủ Hội chứng Kleine–Levin Chứng ngủ rũ Chứng ngủ nhiều nguyên phát Hội chứng ăn đêm Tiểu đêm Nhận thức sai về trạng thái ngủ
Rối loạn giấc ngủ nhịp sinh học (Rối loạn chu kỳ thức-ngủ)	Hội chứng giấc ngủ đến sớm (Rối loạn thức - ngủ trễ pha) Hội chứng rối loạn trì hoãn giấc ngủ (Rối loạn thức - ngủ trước pha) Nhịp thức ngủ không đều Jet lag (Hội chứng rối loạn cơ thể khi thay đổi múi giờ) Rối loạn nhịp thức ngủ khác 24 giờ Rối loạn giấc ngủ ca làm việc
Bệnh mất ngủ giả	Rối loạn ác mộng Hoảng sợ ban đêm (hoảng sợ khi ngủ) Rối loạn vận động tay chân theo chu kỳ Hội chứng rối loạn giấc ngủ REM Chứng miên hành Lái xe khi ngủ Nói mớ khi ngủ (nói mơ khi ngủ, mớ ngủ)
Dấu hiệu lành tính	Giấc mơ Hội chứng đầu phát nổ (hội chứng đầu nổ tung) Giật cơ lúc ngủ Hypnagogia (giai đoạn nửa tỉnh nửa mở kéo dài vài phút trước khi rơi vào giấc ngủ sâu) / Bắt đầu ngủ Ảo giác khi sắp thức dậy (hypnopompia) Chứng tê liệt khi ngủ (bóng đè) Quán tính ngủ Buồn ngủ (ngủ gà) Sự cương âm vật vào ban đêm Sự cương dương vật vào ban đêm ("chào cờ") Mộng tinh
Y học giấc ngủ	Nhật ký giấc ngủ Vệ sinh giấc ngủ Gây ngủ Thôi miên Ru ngủ Đa ký giấc ngủ
Khác	Y học giấc ngủ Y học hành vi giấc ngủ Nghiên cứu giấc ngủ Khoa học thần kinh về giấc ngủ

Cuộc sống thường ngày

Giường
- Giường tầng
- Đi văng
- Giường canopy
- Futon
- Võng
- Chõng tre
- Nệm
- Túi ngủ
Rệp giường
Bộ đồ giường
Phòng ngủ
Giờ ngủ
- Hoãn giờ ngủ
- Chuyện kể đêm khuya
Giấc ngủ hai pha và đa pha
Thời gian sinh học (chronotype)
Đồ vật an toàn (Comfort object)
Nhật ký giấc mơ
Giấc ngủ rất ngắn (microsleep)
Giấc ngủ ngắn (chợp mắt, nap)
Quần áo ngủ
Power nap (chợp mắt nạp năng lượng)
Ngủ trưa (siesta)
Ngủ và thở
Ngủ và sáng tạo
Ngủ và học hành
Ngủ và trí nhớ
Thiếu ngủ / Nợ ngủ
Ngủ khi làm việc
Ngủ nhờ (ngủ bụi)